カテゴリー
ダイエット日記

断食1日目

最近夜に食べ過ぎてしまうことが多く、目に見て分かるくらいに太ってしまいました。年末と比べると４キロくらい増えています。

特に僕は顔に出やすいタイプなので、自分でも嫌になるくらい顔がぱんぱんにむくんでしまい、ブサイクになってしまいました。

そこで、今日から断食をすると決めました。

なぜ断食かというと、以前YouTubeで断食を約1年間したギネス記録を持っている特殊な体質を持った人を見て、僕もどこまで断食できるのか挑戦したかったからです。

そのギネス記録をとった人は、確かもともと２００キロ近くある体重から、60キロ代くらいまで落としていました。

さすがに1年は無理だと思っていますが、3日間を目標にしてやろうと思います。

ルールは簡単です。カロリーのある固形物は食べない。これだけです。飲み物と葉物のサラダはOKにしました。

そしてさっそくですが、昨日のお昼に牛丼を食べてから、何も食べていません。

今日に入って口にしたものは、朝の水とコーヒー、夜のレタス少しと同じくコーヒーのみです。

日中はお腹が減っている感じはあるものの、不思議と食欲はそこまで感じませんでした。

夜になった今もあまり食欲は感じていません。

気分については、少し頭が研ぎ澄まされてような感覚です。

体重は昨日の夜より2.2キロ落ちていました。いかにむくみが原因だったのかが分かりますね。

断食をすると、一定の期間を越えると空腹感がなくなり、頭が冴えてくると言われていますが、僕もその状態になってきている感じがします。

それと、断食して数時間後はすごく体が冷えて寒気を感じていましたが、あるときを境に体が熱くなっていくのを感じました。

これは恐らく、ケトン体といわれる物質が出た合図だと思います。

糖質制限をしている方なら聞いたことがある言葉だと思いますが、ケトン体というのは、消化する糖質がなくなったときに、代わりに脂肪をエネルギーに変えるというものです。（厳密には少し違うかもしれません）

危険だとか、体臭が強くなるだとか、色々な説がありますが、それを踏まえて一度は体感しておくといいと思います。

何日続けられるか分かりませんが、人体実験だと思って楽しんでいきたいと思います。

作成者: hijirishinn

中学校で不登校になり、教養やマナーといった常識も全くなく、キャリアもスキルも何もない、大食いと足の大きさだけが取り柄の20代前半男です。学生時代の頃は、ほとんどの時間をアルバイトとゲームに費やしました。お陰で社会に出てから自分の常識のなさが情けなく、馬鹿なりに毎日勉強しています。

「断食1日目」への66件の返信

Hey there, I think your site might be having browser compatibility issues.
When I look at your website in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, awesome blog!

В МИД России заявили о 7000 иностранных наемников на Украине
В боевых действиях на территории Украины принимают участие порядка семи тысяч иностранных наемников.
Lenta.ru
Порядка 7 тысяч наемников более чем из 60 стран прибыли на Украину с начала российской спецоперации, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова.
РИА Новости
Россия начала военную операцию на Украине 24 февраля.
РИА Новости
В ДНР освобождены Волноваха, стратегически важный райцентр к югу от Донецка, и Мариуполь, крупнейший город на побережье Азовского моря; остатки группировки противника заблокированы на территории металлургического комбината “Азовсталь”.
РИА Новости
rutor

rutor.biz

Hi guys! :]
I’ve faced one problem…

You be acquainted with, I’ve unswerving to bring into being a funny video an eye to my largest friend.
We be struck by multitudinous standard videos but they all are in Instagram or Facebook accounts. I’ve already tried to make out a screen recorder on my phone, but it’s so space consuming.

I’m not satisfied with diverse apps on the side of downloading content unswervingly from common networks. Most of them are awful.
I’ve found instagram wachstum service

It’s useful, works rapid passably, no additional actions are needed.

But still…
It takes time to download a exalted number of videos. Maybe someone acclimated tо it? How do you like it? Or do you recollect a accomplished option to this app which works faster? I would be thankful for any advice.
By the way – sorry for my English 🙂

I’ll give you my feedback a meagre bit later.

В 2022-ом году весь рынок – это интернет, люди отыскивают там все, что им необходимо, любой продукт или информацию. И согласно статистике, обычно, люди делают это через поисковики Яндекс или Google. Соответственно от того, как высока значимость вашего ресурса у этих поисковиков, всегда зависит, наткнется ли будущий лид ваш замечательный продукт в инете или же нет, ведь долго искать никто не любит.
Создать ваш сайт в идеальное состояние и вытолкнуть его в топ – это как раз наша основная работа. Мы PRO мастера проанализируем ресурс, оптимизируем и уже через пару недель сайт начнет двигаться в топ, роста посещаемости, который можно пронаблюдать не вооруженным взглядом. Посмотрите наш сайт, и вы не разочаруетесь.

seodebug.ru

временная регистрация

Наша общество предлагает комплексные услуги по юридическому сопровождению в процессе оформления временной регистрации в Москве. В штате только профильные юристы, которые гарантируют успешное получение ВР в любом регионе для нужный вам срок.

временная регистрация

Howdy superb blog! Does running a blog like this require a large amount of work?
I’ve virtually no understanding of programming however I was hoping to start my own blog soon. Anyways, should you have any suggestions or techniques for new blog owners please share.
I know this is off topic but I simply needed to ask.
Appreciate it!

I used to be suggested this blog by way of my
cousin. I am not sure whether or not this publish is written through him as no one else understand such unique approximately my
trouble. You’re amazing! Thank you!

Hello there! This blog post could not be written any better!
Looking at this article reminds me of my previous roommate!
He constantly kept talking about this. I most certainly will send this information to him.
Pretty sure he will have a great read. Many thanks for sharing!

Greetings! Quick question that’s completely off topic.
Do you know how to make your site mobile friendly?

My web site looks weird when viewing from my iphone4.
I’m trying to find a theme or plugin that might be able to
resolve this issue. If you have any suggestions, please share.
Thanks!

временная регистрация

Наша общество предлагает комплексные услуги по юридическому сопровождению в процессе оформления временной регистрации в Москве. В штате только профильные юристы, которые гарантируют успешное получение ВР в любом регионе для нужный вам срок.

временная регистрация

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です