皆さんは毎日何時間くらい寝ていますか？
(How many hours do you sleep every day?)
私はこのところ、一日5時間か6時間くらいでした。
(Recently I slept for 5 or 6 hours a day.)
そのせいでかなり体調不良でやる気が出なかったです。
(Because of that, I wasn’t motivated and I wasn’t feeling well.)
そこで皆さんに、沢山寝ることで改善した問題を報告します！
(So to everyone, I announce that it has improved if you get a lot of sleep)
- 食欲が収まる
- やる気が出る、楽しくなる
- 身体が軽くなる
- むくみがとれる
- 代謝が上がる（身体が温かくなる）
- 肌の調子がよくなる
- Appetite is suppressed
- Motivated up and fun
- Lighten my body
- Eliminates swelling
- Metabolism goes up (Warm my body)
- Skin condition improves
皆さんも睡眠はよくとりましょう！
(Let’s get a good sleep every day!)